Yoga Nidra
Swami Satyananda
Der Klassiker unter den Büchern der Bihar School of Yoga wurde völlig überarbeitet und neu übersetzt, vierzig Seiten sind hinzu gekommen. Das Buch erhielt ein neues, weltweit einheitliches Gewand unter dem Logo von Yoga Publications Trust, einem Zweig der Bihar School of Yoga.
Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik, entwickelt von Swami Satyananda Saraswati, basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa.
In diesem Buch wird die Theorie von Yoga Nidra sowohl aus yogischer als auch aus wissenschaftlicher Sicht beschrieben; ergänzt mit praktischen Übungsanweisungen.
Weiterhin werden die verschiedenen Anwendungsgebiete dieser vielseitigen Technik aufgezeigt, die sich von Tiefenentspannung, Stressmanagement, Verbessern der Lernfähigkeit, Erwecken von ruhendem Potential durch Harmonisierung des Bewusstseins bis hin zur meditativen Übung erstrecken.
Ein Teil des Buches widmet sich wissenschaftlichen Untersuchungen.
Diese systematische Methode verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler,
emotionaler und körperlicher Ebene und ist für jeden geeignet.
Yoga Buch: Yoga Nidra (überarbeitete und erweiterte NEUAUFLAGE!)
296 Seiten, Pb, mit farbigen Abbildungen.
ISBN 3-928831-25-9
Keine der Übungen kann aus einem Buch erlernt werden. Alle Satyananda Yoga Übungsbücher haben den
Sinn, die bei einem kompetenten Yoga Lehrenden gelernten Übungen zu vertiefen.
Hier gibt es die dazu passenden CDs.
Preis: 25,90 EUR
inkl. 7 % MwSt.
exkl.
ab 10 EUR Warenwert innerhalb Deutschlands portofrei
Inhaltsverzeichnis
- Theorie
- Die Kunst der Entspannung
- Training des Geistes
- Erfahrungen in Yoga Nidra
- Der Verlauf von Pratyahara
- Yoga Nidra und das Gehirn
- Symbole des Unbewussten
- Jenseits von Körper und Geist
- In Samadhi eintauchen
- Praktische Übungen
- Grundriss der praktischen Übungen
- Allgemeine Empfehlungen
- Yoga Nidra 1
- Yoga Nidra 2
- Yoga Nidra 3
- Yoga Nidra 4
- Yoga Nidra 5
- Schema der Übungen 1 - 5
- Eine kurze Übungsstunde
- Eine lange Übungsstunde
- Visualisierung der Chakras
- Yoga Nidra für Kinder
- Wissenschaftliche Untersuchungen
- Schlaf, Träume und Yoga Nidra
- Den Geist erziehen
- Dem Stress entgegen wirken
- Die Kontrollzentren des Gehirns
- Therapeutische Anwendung
- Psychosomatische Krankheiten
- Störungen des Herzkreislaufs
- Anhang
- Stress und Herzkrankheiten
- Yoga Nidra und Biofeedback
- Bilder von der Aktivität des Gehirns während Yoga Nidra
- Yoga Nidra - Veränderter Bewusstseinszustand
- Literaturhinweise
