Swami Satyananda Saraswati

Yoga Nidra

Artikelnummer: 1259
25,90 €
inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
sofort lieferbar
ab 10 € Warenwert innerhalb Deutschlands portofrei
Beschreibung

Details

Der Klassiker unter den Büchern der Bihar School of Yoga wurde völlig überarbeitet und neu übersetzt, vierzig Seiten sind hinzu gekommen. Das Buch erhielt ein neues, weltweit einheitliches Gewand unter dem Logo von Yoga Publications Trust, einem Zweig der Bihar School of Yoga.

Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik, entwickelt von Swami Satyananda Saraswati, basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. In diesem Buch wird die Theorie von Yoga Nidra sowohl aus yogischer als auch aus wissenschaftlicher Sicht beschrieben; ergänzt mit praktischen Übungsanweisungen.

Weiterhin werden die verschiedenen Anwendungsgebiete dieser vielseitigen Technik aufgezeigt, die sich von Tiefenentspannung, Stressmanagement, Verbessern der Lernfähigkeit, Erwecken von ruhendem Potential durch Harmonisierung des Bewusstseins bis hin zur meditativen Übung erstrecken. Ein Teil des Buches widmet sich wissenschaftlichen Untersuchungen.

Diese systematische Methode verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene und ist für jeden geeignet.

Zusatzinformation

Produktart: Buch
Sprache: Deutsch
Übersetzt von: Swami Prakashananda Saraswati
Herausgeber: Ananda Verlag
Auflage: 4. Auflage
Maße: 13,8 cm x 21,5 cm
Seiten: 296 Seiten
Ausführung: Taschenbuch (Paperback)
ISBN/ISSN: 3-928831-25-3
Anzahl: Mit farbigen Bildern
Inhalte

Theorie

  • Die Kunst der Entspannung
  • Training des Geistes
  • Erfahrungen in Yoga Nidra
  • Der Verlauf von Pratyahara
  • Yoga Nidra und das Gehirn
  • Symbole des Unbewussten
  • Jenseits von Körper und Geist
  • In Samadhi eintauchen


Praktische Übungen

  • Grundriss der praktischen Übungen
  • Allgemeine Empfehlungen
  • Yoga Nidra 1
  • Yoga Nidra 2
  • Yoga Nidra 3
  • Yoga Nidra 4
  • Yoga Nidra 5
  • Schema der Übungen 1 - 5
  • Eine kurze Übungsstunde
  • Eine lange Übungsstunde
  • Visualisierung der Chakras
  • Yoga Nidra für Kinder


Wissenschaftliche Untersuchungen

  • Schlaf, Träume und Yoga Nidra
  • Den Geist erziehen
  • Dem Stress entgegen wirken
  • Die Kontrollzentren des Gehirns
  • Therapeutische Anwendung
  • Psychosomatische Krankheiten
  • Störungen des Herzkreislaufs


Anhang

  • Stress und Herzkrankheiten
  • Yoga Nidra und Biofeedback
  • Bilder von der Aktivität des Gehirns während Yoga Nidra
  • Yoga Nidra - Veränderter Bewusstseinszustand
  • Literaturhinweise


Folgende Produkte könnten Sie auch interessieren: