Kürzlich hinzugefügte Artikel

Sie haben keine Artikel im Warenkorb.


Swami Prakashananda Saraswati

Die fünf Yoga Kapseln CD

Artikelnummer: 1345
17,00 €
inkl. 19% MwSt., zzgl. Versand
sofort lieferbar
ab 30 € Warenwert innerhalb Deutschlands portofrei
Beschreibung

Details

Mit den fünf Yoga Kapseln hat uns Swami Niranjanananda während seines Deutschlandbesuchs 2006 ein besonders kraftvolles Geschenk gegeben. Mit jeder Kapsel, die wir über den Tag verteilt ‚zu uns’ nehmen, widmen wir uns 5 Mal am Tag wichtigen Yoga Übungen.

Wenden wir sie regelmäßig an, können wir unser Leben sichtbar von Stress und Anspannung befreien. Swami Prakashananda führt durch den Inhalt der fünf Yoga Kapseln. Mit nur zehn Minuten pro Kapsel können wir sie ideal in das Alltagsleben integrieren. Das ist mit Living Yoga gemeint.

Siehe dazu auch: Living Yoga von Swami Niranjanananda Saraswati

Zusatzinformation

ISBN-10: 3-928831-34-8
ISBN-13: 978-3-928831-34-5
ISBN/ISSN: 978-3-928831-34-5
Produktart: CD
Sprache: Deutsch
Herausgeber: Ananda Verlag
Auflage: 1. Auflage
Maße: 12,5 cm x 14,0 cm
Ausführung: Einfache CD
Anzahl: Mit Übungsanleitung
Sprecher(in): Swami Prakashananda Saraswati
Laufzeit: 38:86 min
Inhalte

1. Kapsel

Mantra Rezitation: Zehn Minuten gleich nach dem Aufwachen mit zwei Mantras
11 Mal das Maha Mrityunjaya Mantra 11 Mal das Gayatri Mantra

2. Kapsel

Asana: 10 Minuten Asanas vor dem Frühstück. Aufrechte Haltung 3 Runden Tadasana 3 Runden Tiryaka Tadasana 3 Runden Kati Chakrasana langsam, 5 Runden dynamisch. 3 Runden Surya Namaskara - Shavasana 5 Atemzüge in einer Umkehrhaltung wie Viparita Karani (oder Sarvangasana)

3. Kapsel

Pranayama: 10 Minuten Pranayama, wenn du dich im Laufe des Tages müde, erschöpft und energielos fühlst.
7 Runden Nadi Shodhan 7 Runden Bhramari Pranayama

4. Kapsel

Yoga Nidra: 10 Minuten für eine Kurzform von Yoga Nidra nach der Arbeit

5. Kapsel

Tagesabschluss: 10 Minuten für die Meditation vor dem Schlafengehen.
1. Japa bzw. Ajapa Japa 2. Tagesrückblick