Grundlagen Pranayama & Pratyahara Meditation

Vier Wochenend-Seminare 2020/2021 in Zürich

Pranayama (Atemübungen) steigern die Vitalität und stabilisieren den Geist als Vorbereitung auf die Meditation. Pratyahara-Meditation ist ein strukturierter Weg um Achtsamkeit zu entwickeln und die Wahrnehmung von der Aussenwelt systematisch nach innen zu lenken.

Bist du Yogalehrer, Therapeut, in einem Pflegeberuf tätig oder einfach interessiert dich intensiv mit diesen wertvollen Übungen auseinanderzusetzen, so ist diese Ausbildung das Richtige.

Während vier aufeinander aufbauenden Wochenend-Seminaren wirst du in vorbereitende Atemtechniken, klassische Pranayamas und verschiedene Pratyahara-Meditationen eingeführt und lernst sie kompetent weiterzugeben.

Durch das regelmässige Üben der Atemtechniken erfährst du deren stärkende und regulierende Wirkung auf das gesamte Energiesystem, und die Pratyahara-Techniken (Meditation) ermöglichen dir tiefe Entspannung und Erholung für Körper und Geist. In Vorträgen und Gruppenarbeiten erhältst du wertvolles Hintergrundwissen und auf der praktischen Ebene werden die Seminare durch Körperübungen (Asanas), Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Mantra Chanting ergänzt. So wird gewährleistet, dass jeder Teilnehmer eine ganzheitliche Einführung in die Lehre der Bihar School of Yoga - Satyananda Yoga erhält.

Termine zur Ausbildung

Vier Wochenendseminare über einen Zeitraum von neun Monaten:

20. - 22. November 2020
05. - 07. Februar 2021 (im Seminarhaus Lindenbühl in Trogen)
23. - 25. April 2021
02. - 04. Juli 2021

Zeitlicher Ablauf der Wochenendseminare:

Freitags: 19.15 - 21.00 Uhr
Samstags: 09.00 - 12.00 Uhr & 13.30 - 18.00 Uhr
Sonntags: 09.00 - 12.00 Uhr & 13.00 - 15.00 Uhr

Für das Wochenendseminar 2 gelten andere Zeiten (siehe PDF).

Preis: CHF 1.480.- inkl. Zertifikat

Für Personen aus dem EU-Raum gewähren wir auf Anfrage einen Rabatt.

Der Preis beinhaltet:

Vier Wochenend-Seminare (inkl. Tee und Snacks)
Umfangreiche Kursunterlagen (ca. 150 Seiten pro Modul)
Fernbetreuung während des Heimstudiums zwischen den Wochenend-Seminaren
Persönliches Beratungsgespräch (1,5 h)
Abschluss mit Zertifikat

Nicht inbegriffen sind Übernachtung und Verpflegung im Seminarhaus Lindenbühl (2. Seminar).

Ebenfalls nicht inbegriffen sind die Bücher „Asana Pranayama Mudra Bandha“ und „Prana und Pranayama“. Die Bücher sind hier im Ananda Verlag erhältlich, die CDs können über Samatvam bezogen werden..

Veranstaltungsorte

Samatvam Yogaschule Zürich, www.samatvam.ch

Lindenbühl - Seminar- und Ferienhaus, www.lindenbuehl-trogen.ch

Kursleitung

Die Ausbildung wird von den diplomierten Satyananda Yoga Lehrern Ewa Gyanshakti Heusser und Urs Anandaratna Keller durchgeführt. Sie leiten seit über 10 Jahren die Yoga Schule Samatvam in Zürich, den Schweizer Zweig der Satyananda Yoga Tradition.

Urs Keller / Anandaratna