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Swami Niranjanananda Saraswati

Prana and Pranayama

Artikelnummer: 2793
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Beschreibung

Details

Prana und Pranayama ist das Grundlagenwerk der Bihar Yoga Tradition zum Thema Prana Vidya, dem Wissen über Prana.

In zusammengefassten Lehrreden gibt Swami Niranjanananda grundlegende und tiefe Einblicke in die Wissenschaft des Pranayama wie sie in den klassischen Texten beschrieben und von der Bihar School of Yoga gelehrt wird.

Der erste Teil des Buches behandelt die Theorie des Prana und verwandte yogische Konzepte wie Koshas, Chakras, Nadis und Mantras.

Der zweite Teil widmet sich der Physiologie des Atems und aktueller wissenschaftlicher Forschungen zur Wirkung von PranayamaÜbungen. Im praktischen Teil findet der Leser spezifische Übungsanleitungen.

Zusatzinformation

ISBN/ISSN: 978-81-86336-79-3
Produktart: Buch
Sprache: Englisch
Herausgeber: Yoga Publications Trust
Auflage: 1. Auflage
Ausführung: Taschenbuch (Paperback)
Anzahl: mit Fotos
Inhalte

INTRODUCTION

PART 1: PHILOSOPHY OF PRANA AND PRANAYAMA

1. What is Prana?

2. Pancha Kosha: Vital Sheats

3. Chakras: Energy Vortices

4. Nadis: Channels of Prana

5. Pancha Prana: Pranic Force Fields

6. Five Keys

7. Prana and Mantra

PART 2: PHYSIOLOGY OF RESPIRATION AND PRANAYAMA

8. Physiology of Breathing

9. Yogic Physiology of the Nose

10. What is Pranayama?

11. Importance of Kumbhaka

12. Benefits of Pranayama

13. Research on Breath and Pranayama

PART 3: PRANYAMA PRACTICE

I. PRE-PRANAYAMA TRAINING

14. Conscious Breathing

15. Basic Breathing Methods

16. Preliminary Breathing Practices

17. Awareness of the Subtle Breath

II. CLASSICAL PRANAYAMAS

18. Guidelines for Pranayama

19. Nadi Shodhana Pranayama

20. Tranquillizing Pranayamas

21. Vitalizing Pranayamas

APPENDICES

A. Supplementary Practices

B. Asanas Relevant to Pranayama

C. Mudras Relevant to Pranayama

D. Bandhas Relevant to Pranayama

E. Hatha Yoga Pradipika Pranayama Sutras

GLOSSARY

INDEX OF PRACTICES

GENERAL INDEX