Yoga and Kriya

A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques

Art. Nummer
2084
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Auf einen Blick
Beschreibung
Titel Yoga and Kriya
Untertitel A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques
Produkttyp Buch
Sprache Englisch
Erscheinungsjahr 2007
Autor Swami Satyananda Saraswati
Herausgeber Yoga Publications Trust
Auflage 2. Auflage
Maße 21,5 cm x 13,8 cm x 4,5 cm
Seiten 984 Seiten
Ausführung Festeinband (Hardcover)
Anzahl mit Zeichungen, Diagrammen und farbigen Tafeln
Lieferzeit 2-3 Werktage
Produktbeschreibung

A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya

Der Systematische Kurs in den alten Techniken des Yoga und Kriya ist das umfassendste Werk, das jemals zum Thema Yoga veröffentlicht worden ist.

Es enthält einen vollständigen Kurs mit 36 strukturierten Lektionen zu allen Übungen des integralen Yoga. Die einzelnen Anleitungen sind aus verschiedenen praktischen Lektionen Swami Satyananda Saraswatis zusammengestellt worden und dienen sowohl als praktisches Übungsbuch als auch als theoretischer Ratgeber für Yoga Lehrer und Aspiranten.

Das Buch enthält eine wissenschaftliche und systematische Synthese des Yoga und Tantra. Es führt in die verschiedenen Bereiche des Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga, Mantra Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga und Kriya Yoga in Praxis, Theorie und täglicher Anwendung ein.

Auf einen Blick
Beschreibung
Titel Yoga and Kriya
Untertitel A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques
Produkttyp Buch
Sprache Englisch
Erscheinungsjahr 2007
Autor Swami Satyananda Saraswati
Herausgeber Yoga Publications Trust
Auflage 2. Auflage
Maße 21,5 cm x 13,8 cm x 4,5 cm
Seiten 984 Seiten
Ausführung Festeinband (Hardcover)
Anzahl mit Zeichungen, Diagrammen und farbigen Tafeln
Lieferzeit 2-3 Werktage
Inhaltsverzeichnis

INTRODUCTION

BOOK I-PREPARATION

LESSON 1

  • Kriya Yoga: An Introduction
  • Hatha Yoga: Jala Neti
  • Asanas: Pre-Meditative Exercises
  • Pranayama: Breathing
  • The Art and Science of Relaxation
  • Daily Practice Program

LESSON 2

  • Hatha Yoga: Danta Dhauti
  • Asanas: An Introduction
  • Asanas: Rules and Preparations
  • Asanas: Practice
  • Asanas: Simple Meditative Asanas
  • Pranayama: Samaveta Pranayama
  • The Root Cause of Tension
  • Relaxation: Shavasana (Part 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 3

  • Simha Kriya: The Lion’s Yawn
  • Asanas: Practice
  • Prana: An Introduction
  • Pranayama: Nadi Shodhana (Stage 1)
  • Awareness: An Introduction
  • Meditation: Body Awareness (Part 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 4

  • Hatha Yoga: Kunjal Kriya
  • Asanas: Practice
  • Pranayama
  • Pranayama: Rules
  • Pranayama: Nadi Shodhana (Stage 2)
  • Meditation: Practice
  • Daily Practice Program

LESSON 5

  • What is Yoga?
  • Surya Namaskara
  • Hatha Yoga: Vatsara Dhauti
  • Pranayama: Nadi Shodhana (Stage 2)
  • Meditation: Anuloma Viloma and Prana Shuddhi
  • Daily Practice Program

LESSON 6

  • The Structure of Yoga
  • Hatha Yoga: Agnisar Kriya
  • Asanas: Practice
  • Asanas: Pre-Meditative Exercises
  • Pranayama: Ujjayi Pranayama and Khechari Mudra
  • Meditation: Practices for Visualization
  • Daily Practice Program

LESSON 7

  • Diet and Digestion
  • Asanas: Meditative Asanas
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: An Introduction
  • Meditation: Rules for Practice
  • Meditation: Kaya Sthairyam
  • Daily Practice Program

LESSON 8

  • Vegetarianism
  • Meditation and the Mind
  • Mudras: Meditational Hand Positions
  • Pranayama: Nadi Shodhana (Stage 3)
  • Mudras: Agochari Mudra
  • Meditation: Trataka (Stage 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 9

  • Disorders of Digestion
  • Removal of Mental Problems (Part 1)
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Practice
  • Mudras: Shambhavi Mudra
  • Meditation: Trataka (Stage 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 10

  • Guru: The Guiding Light
  • Removal of Mental Problems (Part 2)
  • Hatha Yoga: Sutra Neti
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Practice
  • Mudras: Bhoochari Mudra
  • Meditation: Trataka (Stage 3)
  • Daily Practice Program

LESSON 11

  • Removal of Mental Problems (Part 3)
  • Hatha Yoga: Laghoo Shankhaprakshalana
  • Asanas: Shankhaprakshalana Asanas
  • Pranayama: Practice
  • Trataka and Concentration
  • Meditation: Practice
  • Daily Practice Program

LESSON 12

  • Karma Yoga (Part 1)
  • Hatha Yoga: Shankhaprakshalana
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Nadi Shodhana (Stage 4)
  • Meditation: Aum Chanting
  • Daily Practice Program

BOOK II-ADVANCED PRACTICES

LESSON 13

  • Karma Yoga (Part 2)
  • Asanas: Practice
  • Mudras: Hand Mudras
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Chidakasha Dharana
  • Tantra
  • Addendum-Tantra-Yantras
  • Daily Practice Program

    LESSON 14

    TOPIC

    Hatha Yoga: Moola Shodhana
  • Asanas: Practice
  • Bandhas: Jalandhara Bandha
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Japa (Part 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 15

  • Bhakti Yoga (Part 1)
  • Amaroli
  • Asanas: Benefits
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Japa (Part 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 16

  • Bhakti Yoga (Part 2)
  • Asanas: Sarvangasana
  • Mudras: Ashwini Mudra
  • Pranayama: Practice
  • Shivalingam
  • Meditation: Practices for Visualization
  • Daily Practice Program

LESSON 17

  • Bhakti Yoga (Part 3)
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Nada Yoga (Part 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 18

  • Bhakti Yoga (Part 4)
  • Asanas: Practice
  • Bandhas: Uddiyana Bandha
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Nada Yoga (Part 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 19

  • The Chakras (Part 1)
  • Mooladhara Chakra
  • Asanas: Practice
  • Bandhas: Moola Bandha
  • Pranayama: Practice
  • Daily Practice Program

LESSON 20

  • Self-Acceptance
  • The Chakras (Part 2)
  • Swadhisthana Chakra
  • Asanas: Practice
  • Meditation: Ajapa Japa (Stage 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 21

  • The Brain
  • The Chakras (Part 3)
  • Manipura Charka
  • Asanas: Sirshasana (Part 1)
  • Meditation: Ajapa Japa (Stage 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 22

  • The Balance of Life (Part 1)
  • Anahata Chakra
  • Asanas: Sirshasana (Part 2)
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Ajapa Japa (Stage 3)
  • Daily Practice Program

LESSON 23

  • The Balance of Life (Part 2)
  • The Ida and Pingala Balance
  • Vishuddhi Chakra
  • Meditation: Ajapa Japa (Stage 4)
  • Daily Practice Program

LESSON 24

  • Health
  • Ajna Chakra
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Practice
  • Meditation: Ajapa Japa (Stage 5)
  • Daily Practice Program

BOOK III-KRIYA YOGA

LESSON 25

  • Outline of Book III
  • Kriya Yoga (Part 1)
  • Kriya Yoga: Preparation and Rules
  • Kriya Yoga: Practice
  • Bindu
  • Daily Practice Program

LESSON 26

  • Sahasrara
  • Kriya Yoga (Part 2)
  • Kriya Yoga: Practice
  • Asanas: Practice
  • Meditation: Antar Mouna (Stage 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 27

  • Naturopathy
  • Kriya Yoga: Practice
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Bhastrika Pranayama
  • Meditation: Antar Mouna (Stage 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 28

  • Jnana yoga
  • Kriya Yoga: Practice
  • Hatha Yoga: Nauli (Stage 1)
  • Asanas: Practice
  • Meditation: Antar Mouna (Stage 3)
  • Daily Practice Program

LESSON 29

  • Kriya Yoga: Practice
  • Hatha Yoga: Nauli (Stage 2)
  • Asana: Practice
  • Pranayama: Moorchha Pranayama
  • Meditation: Antar Mouna (Stage 4)
  • Daily Practice Program

LESSON 30

  • Kriya Yoga: Practice
  • Hatha Yoga: Basti
  • Asanas: Practice
  • Meditation: Antar Mouna (Stage 5)
  • Daily Practice Program

LESSON 31

  • Psychic Symbol
  • Hints for Kriya Yoga Practice
  • Kriya Yoga Practice
  • Chankramanam
  • Asanas: Practice
  • Meditation: Antar Mouna (Stage 6)
  • Daily Practice Program

LESSON 32

  • Kriya Yoga: Practice
  • Hatha Yoga: Vastra Dhauti
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Surya Bheda Pranayama
  • Daily Practice Program

LESSON 33

  • Satsang
  • Kriya Yoga: Practice
  • Asanas:Practice
  • Pranayama: Cooling Practices
  • Yoga Nidra (Part 1)
  • Daily Practice Program

LESSON 34

  • Kriya Yoga Practice
  • Asanas: Practice
  • Ujjayi Pranayma with Aum
  • Yoga Nidra (Part 2)
  • Daily Practice Program

LESSON 35

  • Kriya Yoga: Practice
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Kapalbhati
  • Yoga Nidra (Part 3)
  • Daily Practice Program

LESSON 36

  • Yoga: The Path to Perfection
  • Kriya Yoga: Practice
  • Asanas: Practice
  • Pranayama: Chaturtha Pranayama
  • Yoga Nidra (Part 4)
  • Daily Practice Program

INDEX OF PRACTICES

INDEX OF DISCUSSIONS

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