Swami Prakashananda Saraswati

Yoga Nidra I CD

Artikelnummer: 1232
17,00 €
inkl. 19% MwSt., zzgl. Versand
sofort lieferbar
ab 30 € Warenwert innerhalb Deutschlands portofrei
Beschreibung

Details

Yoga Nidra I CD Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend), aber auch im Sitzen verliert sie nur wenig an Wirksamkeit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden. Ehe mit weiterführenden Übungen ein Vordringen in die innere Welt erfolgt, ist es wichtig, zuerst mit der äußeren Welt zurecht zu kommen.

Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Ausserdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen.

Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden.

Zusatzinformation

Produktart: CD
Sprache: Deutsch
Herausgeber: Ananda Verlag
Auflage: 1. Auflage
Maße: 12,5 cm x 14,0 cm
Ausführung: Einfache CD
ISBN/ISSN: 3-928831-23-2
Laufzeit: 58:20 min
Sprecher(in): Swami Prakashananda Saraswati
Inhalte

    Shavasana (Totenhaltung) 14:34

    Yogi Atmung 14:13

    Yoga Nidra I 29:33