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Pawan Mukta Asana
mit Sannyasin Mantra Dhyanam
Art. Nummer
pma_md
Normalpreis
100,00 €
Sonderangebot
80,00 €
*
Inkl. 19% Steuern
Auf Lager
20% Frühbucher-Rabatt für alle Buchungen bis zum 15.05.2021
Auf einen Blick
| Titel | Pawan Mukta Asana |
|---|---|
| Untertitel | mit Sannyasin Mantra Dhyanam |
| Sprache | Deutsch |
| Autor | Sannyasin Mantra Dhyanam |
| Herausgeber | Ananda Verlag |
| Zielgruppe | Anfänger, Fortgeschrittene, Yogalehrer |
| Streaming | via Zoom Webinar |
| Frühbucher Rabatt | 20% Rabatt bei Buchungen bis zum 15.05.2021 |
| Laufzeit | 4 Termine á 75 Min |
| Lieferzeit | Sofort als PDF Download in der Bestellbestätigungs-E-Mail. |
Produktbeschreibung
Pawan Mukta Asana - Online Kurs
Der Online Kurs findet an vier aufeinanderfolgenden Terminen statt:
- Freitag, 24.09.2021 - 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
- Freitag, 01.10.2021 - 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
- Freitag, 08.10.2021 - 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
- Freitag, 22.10.2021 - 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Verpasste Live-Termine können im Anschluss an der jeweiligen Kursstunde acht Wochen lang per Aufzeichnung nachgeholt und wiederholt werden.
Die Pawan Mukta Asana Serie besteht aus 3 Gruppen einfacher aber zugleich ausgesprochen wirkungsvoller Übungen. Ihre Wirkung erstreckt sich auf Körper, Atem und die mentale Ebene.
Sie bilden den Anfang von Hatha Yoga und sorgen für eine feste Grundlage im Yogaleben. Pawan Mukta Asanas tragen dazu bei, Asanas besser zu verstehen. Die Bewusstheit für Körperbewegungen und ihre subtileren Wirkungen, die sie auf verschiedenen Ebenen des Seins auslösen, dehnt sich aus. Als vorbereitende Übungen machen sie den Körper mit allen Gelenken "bereit", durchströmen, lösen Blockaden auf und entspannen die Muskeln.
Die Serie kann von jedem ausgeführt werden, von Anfängern oder Fortgeschrittenen, Jungen oder Älteren, Kranken oder Gesunden. Niemand sollte diese Übungen geringschätzen oder sie nur gelegentlich ausüben, nur weil sie einfach, langsam und angenehm auszuführen sind.
Sannyasin Mantra Dhyanam (Gisela Bosrup)
Ihr Anliegen als Yoga Lehrerin ist es, in den Yoga Stunden Klarheit, Präsenz und Achtsamkeit in Ruhe und liebevoller Weise zu vermitteln. Seit ihrer Begegnung mit Selvarajan Yesudian 1979 ist sie Sadhak (Übende) auf dem Yoga Weg.
1990 begegnete sie Swami Prakashananda Saraswati, die sie zur Satyananda Yoga Lehrerin ausbildete. Seit 2000 findet ihr Yoga Unterricht in der eigenen Yoga Schule Bosrup in Magdeburg und bei auswärtigen Seminaren statt.
Auf einen Blick
| Titel | Pawan Mukta Asana |
|---|---|
| Untertitel | mit Sannyasin Mantra Dhyanam |
| Sprache | Deutsch |
| Autor | Sannyasin Mantra Dhyanam |
| Herausgeber | Ananda Verlag |
| Zielgruppe | Anfänger, Fortgeschrittene, Yogalehrer |
| Streaming | via Zoom Webinar |
| Frühbucher Rabatt | 20% Rabatt bei Buchungen bis zum 15.05.2021 |
| Laufzeit | 4 Termine á 75 Min |
| Lieferzeit | Sofort als PDF Download in der Bestellbestätigungs-E-Mail. |
Inhaltsverzeichnis
Pawan Mukta Asanas in drei Gruppen
Die Pawan Mukta Asanas werden in drei unterschiedliche Gruppen aufgeteilt:
- Gruppe der antirheumatischen Asanas (Durchströmung von Muskeln und Gelenken)
- Gruppe der verdauungsfördernden Asanas (Lösung von Blockaden im Unterleib)
- Gruppe der Shakti Bandha (Asanas zum Lösen von Energieblockaden)
Alle drei Gruppen ergänzen einander, sie stimulieren und fördern den freien Energiefluss im ganzen Körper. Übende sind angehalten, jede Gruppe zu vervollkommnen, bevor sie mit den klassischen Asanas beginnen.
Die tägliche Übung der Pawan Mukta Asanas Teil 1, 2 und 3 über einen Zeitraum von mehreren Monaten bewirkt tiefe Entspannung und Stärkung der ganzen physischen und psychischen Struktur. Für das Üben fortgeschrittener Techniken ist das eine notwendige Voraussetzung.