Pawan Mukta Asana

Pawan Mukta Asana - Online Kurs

Der Online Kurs findet an vier aufeinanderfolgenden Terminen statt:

Neue Termine sind in Planung

Verpasste Live-Termine können im Anschluss an der jeweiligen Kursstunde acht Wochen lang per Aufzeichnung nachgeholt und wiederholt werden.

Die Pawan Mukta Asana Serie besteht aus 3 Gruppen einfacher aber zugleich ausgesprochen wirkungsvoller Übungen. Ihre Wirkung erstreckt sich auf Körper, Atem und die mentale Ebene.

Sie bilden den Anfang von Hatha Yoga und sorgen für eine feste Grundlage im Yogaleben. Pawan Mukta Asanas tragen dazu bei, Asanas besser zu verstehen. Die Bewusstheit für Körperbewegungen und ihre subtileren Wirkungen, die sie auf verschiedenen Ebenen des Seins auslösen, dehnt sich aus. Als vorbereitende Übungen machen sie den Körper mit allen Gelenken "bereit", durchströmen, lösen Blockaden auf und entspannen die Muskeln.

Die Serie kann von jedem ausgeführt werden, von Anfängern oder Fortgeschrittenen, Jungen oder Alten, Kranken oder Gesunden. Niemand sollte diese Übungen geringschätzen oder sie nur gelegentlich ausüben, nur weil sie einfach, langsam und angenehm auszuführen sind.

Sannyasin Mantra Dhyanam (Gisela Bosrup)

Ihr Anliegen als Yoga Lehrerin ist es, in den Yoga Stunden Klarheit, Präsenz und Achtsamkeit in Ruhe und liebevoller Weise zu vermitteln. Seit ihrer Begegnung mit Selvarajan Yesudian 1979 ist sie Sadhak (Übende) auf dem Yoga Weg.

1990 begegnete sie Swami Prakashananda Saraswati, die sie zur Satyananda Yoga Lehrerin ausbildete. Seit 2000 findet ihr Yoga Unterricht in der eigenen Yoga Schule Bosrup in Magdeburg und bei auswärtigen Seminaren statt.