Yoga Nidra I CD

Ideal für Anfänger

Art. Nummer
1232
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Auf einen Blick
Beschreibung
Titel Yoga Nidra I CD
Untertitel Ideal für Anfänger
EAN 9783928831239
ISBN-13 978-3-928831-23-9
ISBN-10 3-928831-23-2
Produkttyp CD, Digitaler Download
Sprache Deutsch
Autor Swami Prakashananda Saraswati
Herausgeber Ananda Verlag
Auflage 1. Auflage
Maße 12,5 cm x 14,0 cm
Ausführung Audiocd
Sprecher(in) Swami Prakashananda Saraswati
Laufzeit 58:20 min
Lieferzeit 2-3 Werktage
Produktbeschreibung

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff Yoga Nidra wird von zwei Sanskritwörtern abgeleitet: Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein; Nidra bedeutet Schlaf.

Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch als psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet.

Auf dieser Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird unwillkürlich die unter- und die unbewusste Dimension berührt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden. Ehe mit weiterführenden Übungen ein Vordringen in die innere Welt erfolgt, ist es wichtig, zuerst mit der äußeren Welt zurecht zu kommen.

Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Ausserdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen.

Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen.

Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden.

Übersicht aller Yoga Nidra Produkte

Auf einen Blick
Beschreibung
Titel Yoga Nidra I CD
Untertitel Ideal für Anfänger
EAN 9783928831239
ISBN-13 978-3-928831-23-9
ISBN-10 3-928831-23-2
Produkttyp CD, Digitaler Download
Sprache Deutsch
Autor Swami Prakashananda Saraswati
Herausgeber Ananda Verlag
Auflage 1. Auflage
Maße 12,5 cm x 14,0 cm
Ausführung Audiocd
Sprecher(in) Swami Prakashananda Saraswati
Laufzeit 58:20 min
Lieferzeit 2-3 Werktage
Inhaltsverzeichnis

Tracks

  1. Shavasana (Totenhaltung) - 14:34 min
  2. Yogi Atmung - 14:13 min
  3. Yoga Nidra I - 29:33 min

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